3ª Liga CXM La Serranía

Ya tenemos aquí la 3ª Liga CXM La Serranía. Una nueva liga para todos los amantes del trail running. La liga estará compuesta por 8 pruebas con el siguiente calendario:

Tiene muy buena pinta esta liga, y seguro que nos encontrareis a la gente de SAM TRAIL por muchas de ellas. Para más información, consultad este enlace www.cxmserrania.es

Maratón de espadan 2013

Varios de nuestros componentes se fueron a realizar el maratón de espadan el día 24 de Febrero del 2013, esta es la crónica de nuestra gran Alicia Chaveli que quedo en una meritoria 5 plaza sin ser su carrera objetivo, enhorabuena a ella y a todos nuestros integrantes:

Esta edición 2013 era la 1ª carrera de este año para coger sensaciones y probarme para averiguar el estado de forma en la que me encuentro.

Empecé bastante tranquila, la idea era de ir de menos a más. Pero lo que yo no contaba es que esta carrera estaba muy masificada sobretodo por gente asfaltera, y donde se podía avanzar que era en las sendas de bajada, la gente iba muy lenta, haciendo tapón y frenando a la gente que nos gusta disfrutar de las bajadas.

Bajando por senda del punto más alto de la carrera y casi la mitad del recorrido aproximadamente, en este punto se hizo un embotellamiento de 10 personas por lo menos, todos detrás de una chica que parecía que tenía miedo de pisar las piedras, y todo el grupo que llevaba detrás no la adelantaban, no se si era porque tenía un bueno culito o que, me decido a pedir paso y con ello se aprovechan unos cuantos, el ritmo se hace un poco más fluido pero no el que hubiera gustado llevar, en fin, hay resignarse porque todos tienen derecho a disfrutar a su manera.

Entrenamiento MAMOVA 2013

Este año el SAMTRAIL vuelve al MAMOVA. Este maratón de montaña de valencia, qué celebra su tercera edición, es una competición de 42 km dividida en 2 partes:

Track del MAMOVA III PARTE 1

Track del MAMOVA III PARTE 2

Track del MAMOVA III ENTERO

Una buena forma de preparar una competición como ésta, la encontramos en la página: athlete-endurance. Aquí encontraremos planes de entrenamiento para cualquier nivel y para todo tipo de horarios. Primero tenéis que conocer vuestro VAM.
Conociendo este dato solo tenéis que seleccionar los días de la semana que quereís entrenar y el tiempo que falta para vuestra competición.

Venga animaos que esta competición nos espera!!!!!

I Comida "germanor" SAM TRAIL

Hoy hemos celebrado una comida de "germanor" algunos miembros de SAM TRAIL para ir conociéndonos un poco mejor, que en esta vida no va a ser todo correr por las montañas como Heidi!!
Hemos quedado en Alzira en el Asador de la Ribera. Ha sido una comida amena, distendida, con muchas risas en la que hemos aprovechado para conocernos más. Para el postre hemos dejado el "tema estrella" que era el equipaje del equipo. Ha habido una diversidad de opiniones, y las cosas han quedado un poco más claras. Si algún patrocinador nos lee, "tiraros al rollo" son 20 equipajes, con una pequeña colaboración os prometemos al menos dar espectáculo para que nos vean. Y por supuesto un lugar destacado en nuestro blog, donde en el último mes hemos recibido más de 1.500 visitas.
En definitiva, hemos pasado un buen ratos, por cierto, la comida nos ha costado 10 € que me ha parecido buena relación calidad/precio.

II Prova Lliga FEMECV Vall d´Uxó

El pasado Domingo 10 de Febrero se disputó la 2ª prueba de la Liga de la FEMECV en Vall d´Uxó, y hacia allí nos encaminamos unos cuantos miembros de SAM TRAIL.

I Prova Lliga FEMECV Simat

El pasado Domingo 27 de Enero se iniciaba la liga que ha organizado en 2013 la FEMECV. La primera prueba nos quedaba cerca de casa, en concreto en Simat de la Valldigna. Hacia allí nos dirigimos hasta 8 miembros del SAM dispuestos a comprobar "como se las gasta la federación". No son  pruebas sencillas que digamos, para esta nos tenían preparados 23,6 km. de distancia con un desnivel positivo acumulado de 1.300 metros.

Prueba Brooks Cascadia 7

Brooks cascadia 8 & Brooks cascadia 7

La marca americana Brooks cuenta en su catálogo con uno de los modelos más usados en carreras de montaña. Sus usuarios destacan sobretodo la excelente comodidad de estas zapatillas, lo cuál las ha convertido en todo un clásico.
Aquí tenéis el análisis realizado por la gente de equipatetrailandrunning.com de la cascadia 8 y de la cascadia 7 por  TrailRunningReview.com.

Prueba Brooks Cascadia 8

Prueba Brooks Cascadia 7


Fuente: TRAILRUNNINGReview.com,equipatetrailandrunning.com
Imagen: amazon.com,equipatetrailandrunning.com

¿Qué puedo hacer este fin de semana?

DOMINGO 03/02/2013
- I Cursa i Marxa de Muntanya Ocaive en Pedreguer (Alicante) a las 9:00. Distancia 21 km.
- VIII Carrera por montaña Sierra del Coto en Casas del Señor (Alicante) a las 8:00. Distancia 22 km.
- V Cursa de muntanya Torreblanca en Torreblanca (Castellón) a las 9:00. Distancia 16,5 km.

La hidratación en el ejercicio

La hidratación durante las carreras, sigue siendo un tema de controversia. Algunos corredores se quejan de que se encuentran pesados si beben, otros se beben 5 litros el día de antes de una carrera para hidratarse... como siempre "ni tanto ni tan calvo". Me parece muy instructivo leer este artículo del blog de runners, donde veremos los factores que nos condicionan a una mayor o menor sudoración, unos consejos "aproximados" para calcular nuestro correcto nivel de hidratación y unas pautas de la hidratación en carrera.

II Trail Serralades de Barxeta

El pasado 20 de Enero de 2013, se desplazaron hasta la localidad de Barxeta 10 miembros del Sam Trail de Alzira para disputar la 2ª edición de esta carrera de 19.500 metros con un desnivel positivo de 790 metros. A continuación os dejo con la crónica de uno de nuestros componentes David Gadea Boix:

Carrera Solidaria Manos Unidas Alzira 2013

La Comisión de Manos Unidas de Alzira y el Club Atletisme La Rabosa organizan la Carrera
Popular Solidaria Manos Unidas 2013, prueba de CARÁCTER BENÉFICO cuya recaudación será íntegramente destinada a financiar la rehabilitación de un centro hospitalario en Camerún y nuevas plantaciones de café en El Salvador.
La carrera se realizará el Sábado 9 de Febrero de 2013 a las 11:00. La salida y la meta estará ubicada en la Plaza Mayor de Alzira. Habrá dos recorridos, uno de 2 km. y otro de 5,8 km. El prcio será de 2 € para la distancia corta y 6 € para la larga. Los primeros 400 participantes en completar el circuito de 6 Km recibirán una camiseta técnica conmemorativa junto con la bolsa del corredor.
Para más información Carrera Solidaria Manos Unidas Alzira 2013

Circuito Trail Valencia 2013

Un año más ha vuelto a presentarse el Circuito Trail Valencia. Este año estará compuesto por 9 pruebas recorriendo de punta a punta la provincia de Valencia. Habrá pruebas en la Cañada, Llombai, Gestalgar, La Font de la Figuera, El Rebollar, Chera, Vallada, Venta del Moro y Villar del Arzobispo.
Fijaremos las pruebas en el calendario de Carreras Trail Running que tenemos en el blog, y os mantendremos informados de la participación de los Sam Traileros en estas pruebas.
Para más información circuitotrailvalencia.es

Fuente: circuitotrailvalencia.es
Imagen: carreresdemuntanya.mforos.com

Summum Ultracup: Seis Ultra Maratones de Montaña Una Meta

Eduard Jornet, padre de Kilian Jornet, ha presentado el primer circuito nacional de ultratrails SUMMUM UltraCup, una disciplina que cada vez está teniendo una mayor cabida en circuitos oficiales internacionales como la Copa del Mundo de la ISF, que introdujo esta modalidad en 2012, y nacionales, con la FEDME creando el primer Campeonato de España de la especialidad de cara a 2013.

KM Vertical Gandía 2013

El pasado 13 de Enero de 2013 varios Sam Traileros nos dirijimos hacia Gandía para disputar el KM Vertical que desde hace varios años organiza el Club Alpí de Gandía. La distancia era de 12 km con un desnivel positivo de 1.000 metros. Tuvimos muy buena temperatura (para ser Enero) y mucho viento, lo cual es habitual en Monduber. La carrera finalizaba arriba, pero una vez acabada la carrera, había que descender 4 km hasta la Urbanización de la Drova donde nos recibieron con multitud de comida y todo tipo de bebidas. La organización fue muy buena, con suficientes avituallamientos y una buena bolsa del corredor con camiseta y manta.
Aquí tenéis la clasificación de la prueba en PDF:
Clasificación Km Vertical Gandía 2013

La técnica del descenso en trail running

Interesante artículo en foroatletismo.com donde dan unos consejos básicos para mejorar en los descensos.
La técnica del descenso del trail running

Fuente: www.foroatletismo.com
Imagen: carrerasdemontana.com

Killian Jornet: Correr o Morir

Espectacular video de la serie Killian´s Quest, donde vemos al deportista catalán en acción.
Para disfrutarlo.

Entrenamiento para iniciarse en Trail Running

Artículo en PDF de la gente de Planeta Trail para iniciarse en el apasionante mundo del Trail Running.
Iniciarse en Trail Running

Fuente: clubtierratragame.com
Imagen: joansintes.com

Prueba New Balance MT 810 V2

Prueba de la New Balance MT 810 V2 en TRAIL RUNNING Review
trailrunningreview.com

Trail Roquetes de Benifaió

El pasado 16 de Diciembre nos dirigimos hacia el paraje de les clotxes en el termino municipal de Benifaió para realizar el recorrido del trail roquetes de Benifaió.

Al final eramos 8 corredores los que nos presentamos a las 7 de la mañana dispuestos a realizar este recorrido muy rodador pero no menos exigente y muy bonito.