Seguimos entrenando para espadan

Hoy dia 29 nos hemos dirigido a la murta para acumular desnivel para espadan, comenzamos prontito y de noche a las 7:30 de la mañana, despues de dar un par de vueltas al ocho para calentar y esperar que se haga de dia, nos dirigimos a la senda botanica para subir hasta el cruce del pas del pobre ,que baja a la casella, bajamos y subimos hasta la primera oreja, de ahi a la creu del cardenal para bajar a san sofi y subir de nuevo a la creu, de ahi a la torrentera hasta el cavall de bernat para bajar desde aqui hasta la fuente de la murta y de ahi al parking de nuevo, al final 18 km con 1056 metros de desnivel en 3h 40 min, la semana que viene mas y mejor!!!! el dia 26 nos espera la maraton!!